東海大学［札幌キャンパス］では、6月26日（日）13：00より、札幌市民交流プラザ1階 SCARTSコート（札幌市中央区北1条西1丁目）において、東海大学公開講座ヒューマンカフェ（道民カレッジ連携講座）「最高の睡眠を得るための健康法」を開講いたします。

講師を務めるのは、本学生物学部生物学科教授の寺尾晶と一般社団法人背骨コンディショニング協会トップスペシャリストの片岡志保氏です。第1部では、睡眠の質を改善する食品成分の探索研究に取り組む寺尾教授が「生活リズム健康法」と題して講演。「眠りのスケジュールを設定する」「適度な運動、しっかり朝食」「眠る前のリラックス法」をテーマに質の高い睡眠を得るための具体的な方法をお伝えします。続く第2部では、フィットネスインストラクターとしても活躍する片岡氏が、「背骨コンディショニング」と題して、座りながら行う体操を中心に、睡眠に重要な背骨の状態を整える方法を紹介します。

本学では、今後もこうした講座をとおして、地域の皆さまの集いと交流の場を創出するとともに、教育・研究の成果を地域に還元することで、よりよい地域社会づくりに貢献していきたいと考えております。

■開催概要
日時 ： 2022年6月26日（日）13：00～15：00（開場12：30）
会場 ： 札幌市民交流プラザ1階 SCARTSコート（札幌市中央区北1条西1丁目）
講師 ： 寺尾 晶（東海大学生物学部生物学科 教授）、片岡 志保氏（一般社団法人背骨コンディショニング協会トップスペシャリスト）
定員 ： 60名（受講無料）
後援 ： 札幌市教育委員会

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東海大学札幌キャンパス ウチムラカンゾウカレッジ札幌オフィス・広報担当 鈴木
TEL.011-571-5111（代表）